最近、筋トレをする人が増えてきていますよね。 「効率よく筋肉を付けるため」だとか 「ダイエットの為に筋トレを始めた」とか。 筋トレを始めたきっかけは人によってそれぞれ違いますが、すべては『魅力的な肉体 ... 「筋トレの成果を早く出したい!」 「今までの筋トレの成果をすぐに出していきたい!」 筋トレサプリを手に取るきっかけって、そんな気持ちが強まった時のはず。 マッチョな男性が飲んでいる姿を見ると、効果があ ... 「ボディメイクの効率を高めるためにも!」 「ダイエットの為にも摂取しておいて損はありません!」 などなど…何かと良いイメージを植え付けるような文言で販売されることが多い、“筋トレサプリ”。 確かに筋ト ... 「早く筋トレの成果を出したい!」 筋トレを始めるときに、最初に考えることだと思います、コレ。 そんな人に限って早く成果を出すために『筋トレサプリをガンガン飲むこと』なんてことを意識しちゃうんですよね… ... 筋トレの効率を少しでも高めようと筋トレサプリを摂取している方は、たくさんいるかと思います。 筋トレサプリを摂取していて気になるのが成分について。その中でも「グルタミン」という成分を目にす ... Copyright© 【マネ筋】あなたの筋トレをマネジメントするサイト , 2020 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4. ・BCAA 肝機能の数値である、GOTもγ-GTPも非常に悪い。, 肝臓の病気はなかなか自覚症状が無いから見つけにくいと言われています。 食欲は有る方ですが、話さなくなりました。寝ている時間も多くなりました。 これは老衰なんでしょうか?お判りになる方、... 誰かおねがいします。。シュナウザーの、14歳をかっています 今は糖尿病と肝臓?が悪くて何で糖尿病にさせちゃったんだろうと悔やんでも悔やみ切れないです。 糖尿病は、毎日インスリン注射をしていて、今日病院ではかったら、数値... 質問です。 肝臓癌になるとALP、AST、ALT?などの数値が上がると思うんですけど、乳がんや大腸癌みたいな他の癌が肝臓に転移した時も数値は上がりますか? 回答よろしくお願いします。. 肝機能を改善する食事は医療機関からアナウンスされていますから、見ておきましょう。 「筋トレダイエットに挑戦したい」 採血後は筋トレしますか? 筋トレ歴1年目。通っているジム:エニタイムフィットネス。愛用のプロテイン:マイプロテイン。使用サプリ:HMB。実体験に基づく価値ある筋トレの情報をお届けします。. 「bcaaって肝臓に負担がかかるんじゃない?」 「bcaaのアミノ酸って肝臓にどう影響する?」 今回はふと筆者がこんなことを疑問に感じたので、 bcaaと肝臓の関係について 徹底調査してみました。 内容は5分程度で読めますので、是非専門性を高めていってください! ちょっとだけ謎が解けた!かとちゃんありがとう~^^, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 豆腐の成分イソフラボンとゴマ油の成分セサミンが一緒になることで肝臓に良い影響を与えま, 動画のスープを作ってみました。 野菜のみ、味付けなし。 汁だけを飲むとあったので、残, 材料: 里芋、たまねぎ、ニンジン、しめじ、コーン缶、かいわれ、水、無調整豆乳、コンソメ顆粒、, 材料: ニラ、カシューナッツ、ごぼう、舞茸、人参、水溶き片栗粉、鶏がらスープの素、オイスター, 5月前後の真鯛は子持ちのシーズンです。丸の真鯛が手に入って子持ちだったらぜひ作ってみ, 脂肪肝お助けメニュー!みつせ鶏の肝は絶品です♡牛乳で臭み消しとかしなくて大丈夫!素材, 材料: みつせ鶏の肝、みつせ鶏鍋つゆ、茹でたけのこ、みりん(みりん風ではありません)、酒、砂, 里芋は、コレステロールと血圧を下げる・胃腸、肝臓に良い・便秘にも!お酒のおつまみにぴ, ピーマン人参玉ねぎの それぞれ美容効果野菜★に ツナ缶もDHA、EPA効能で血液サラ, 材料: ピーマン、人参、玉ねぎ、ツナ缶、塩コショウ、★酢、★しょうゆ、★鶏がらスープの素or, 豚バラと相性の良い大根おろしにオルニチンたっぷりのぶなしめじも入れて肝臓疲労回復❗, 材料: 豚バラスライス、大根、白菜、豆もやし、ぶなしめじ、にんじん、*にんにく、*生姜、*鶏, 【おすすめ】アトピー、ヘルペス湿疹が治る。肝臓機能回復にマヌカハニー、リジン、エビオス、ユーグレナ, 【おすすめ】肝機能障害 Γ(ガンマ)-GTPの異常を改善するには東洋医学へ!町田の鍼灸院, 【おすすめ】【肝臓が不安な人へ】γ−GTPを下げる食事!肝臓の数値が高いけどどうしたらいい?. 筋トレサプリと言えば、マッチョな男性やスタイルのいい女性が、さらに自分自身の魅力を高めるためにガンガン使っている印象が強いもの。, そんな筋トレサプリが肝臓に悪いなら、きっと彼・彼女たちの中身はボロボロってことになりますね。, というわけでコレがその答えになります。 結果的に筋トレのし過ぎで異常な数値が出たというオチになるんですが、この時ばかりは内心ガクブルが止まりませんでした。 (; ゚∀゚).。oO(肝臓系の異常ということで肝炎・肝硬変・肝臓ガンという恐ろしいキーワードが頭をよぎる) 【おすすめ】【タンパク質摂りすぎ!!】肝臓にどんな影響がある?! !の情報です […][…], 肝臓に異常が見られた人の健康診断再検査結果発表!【血液検査】の情報ですが、私はお酒が大好きなので肝機 […][…], 自分は体重×1.8gくらいタンパク質をとってるんですけど大丈夫でしょうか?運動はジョギングをする程度です。少し前まで  ウルソ錠100mg グリチロン配合錠 今回はふと筆者がこんなことを疑問に感じたので、BCAAと肝臓の関係について徹底調査してみました。, 正式名称はBranched Chain Amino Acid(分岐鎖アミノ酸)と呼ばれます。, BCAAに含まれている「バリン・ロイシン・イソロイシン」の3つの必須アミノ酸は肝臓の病気に効果的であることが分かっています。, 筆者はプロテインは肝臓や腎臓に負担がかかることはあれど、まさか病気がよくなるとは思っていませんでした。, この食事療法で最も効果的とされるのが、良質なタンパク質、つまりBCAAの摂取なのです。, 筋肉においてBCAAがアンモニアの解毒や、エネルギー源として使われるため、BCAAは不足してしまいます。従って、肝硬変ではBCAAの補給が必要となるのです。, 普段筋トレをしていて、食事制限もない健常者でもBCAAを食事だけで補うのはキツイです。, また肝臓は沈黙の臓器と言い、状態が深刻化するまで何も症状が出ないことが多いようです。, 筋トレの効果はサプリを活用することで爆増させることができます。今回はおすすめのサプリ10種類を紹介。無料で1カ月使用できるものもあるのでお見逃しなく!, 当メディア運営者が愛用する激安のプロテインを厳選して3つだけ紹介します。期間限定セールの商品もありますのでお見逃しなく!, ダンベルには固定式と可変式の2種類があります。自宅用なら断然可変式がおすすめです。自分に合うダンベルを見つけ最高のトレーニングにしましょう。. 「もっと人生を楽しみたい」、「将来、叶えたい夢がある」を実現します!. 筋トレ,内臓,腎臓,肝臓,負担,かける,血液,検査,結果,尿素窒素,クレアチニン,尿酸値,トレーニング,ウエイトトレーニング,筋肉,ボディビル,OSSU,オッス,GYM,ジム,愛知県,名古屋 の情報があります。何かポイントとなるキーワードがありましたでしょうか?? 知らないワードがあった場合は  ウルソデオキシコール酸錠100mg「ZE」 ウルソデオキシコール酸錠100mg「JG」 ウルソデオキシコール酸錠100mg「テバ」 また、肝臓は血糖を一定に保つ働きも持っています。脂肪肝になるとこの機能が衰え、糖尿病になりやすくなるので注意です。, ■肝臓病などは一般の人にも馴染みやすいので、疑問が湧いてきます。あなただけではありません。 ・ビタミンA=うなぎ・レバー・卵黄・バター・マーガリン このチェックリストの内容に該当するなら、もしかしたら筋トレサプリを過剰摂取している可能性があります。, ただ、筋トレサプリは肝臓にいい影響と悪い影響の、両方に働きかけると言いましたが、基本的に摂取量や摂取タイミング、そして筋トレサプリを使い分けることが出来れば、肝臓を傷めることなく筋肉増大に効果を発揮してくれます。, そこでここからは、もうちょっと具体的に、肝臓を労わりつつ筋肉を付けていくために知っておいてほしいポイントを紹介していきましょう。, そもそも、筋肉の増大に必要な筋トレって、私たちが限界と感じる重量や回数でどんどん筋肉を追い込んでいくことが最重要なポイント。, 必須アミノ酸(エネルギーとなる栄養)の補給 完全なる日本食です。食の欧米化が進んでいます。日本食は本当に素晴らしいと再認識しました。, ・ビタミンC=ブロッコリー・パセリ・イチゴ・レモン・キウイ その「脂肪肝」を放置すると、「肝硬変」や「肝臓がん」など深刻な肝臓病に進行するだけでなく、全身の病につながることが最新の研究で発見されています。 「どっちやねん!」って思うかもしれませんが、早い話筋トレサプリは肝臓を傷めつけることも、ねぎらうこともできるものなんですよね。, つまり筋トレサプリは、適量なら筋肉に必要なエネルギーを供給していくことが出来るけど、過剰摂取してしまうと肝臓の負担が大きくなり、悪影響を与えてしまうんです。, だからこそ、筋トレサプリが肝臓を傷めるのは『YES(ただし過剰摂取したときに限る)』であり、『NO(適量を守れば問題はない)』となります。, そんな肝臓って実は疲れがなかなか抜けなくなるだけではなく、様々な症状でアナタにSOSを出しています。, ・お酒がおいしく感じなくなった こまめに摂取していくことで肝臓を傷めずに筋肉増大を狙える!, これを守って毎日適切量を摂ることが、筋トレ初心者が効果的に筋肉を発達させるためのキーポイントになりますよ。, ・1日の摂取目安量(1.5g~3g)以上摂らない そのため、筋肉量に左右されずに腎機能の評価できるシスタチンCというものがあり(採血でとれるデータ)、そこから補正、推計したGFRが出せるようです。 それ故に、肝臓の病気は怖いのでしょうね、、、気づかないうちにドンドン悪くなるとのことです。, そう言えば、父も肝臓機能が良くなくて、下記の薬を飲んでいた記憶があります。私はまだ薬を飲むほど悪くはありません。 「脂肪肝」は全身のあらゆる臓器でがんのリスクを高めることが明らかになり恐怖ですね。。 筋トレでしっかり成果を上げるためには、二日酔いになるまで飲まないようにしましょう。, 最初の方でも紹介しましたが、肝臓の役割と働きの中には、アルコールをろ過して無害なものに変換する働きがあります。, 早い話、お酒を飲みすぎてしまうと肝臓にめちゃめちゃ負担がかかってしまい、筋トレサプリどころの話ではなくなってしまうんです。, だからこそ、肉体改造をするときはお酒の量を減らして、肝臓に負担がかからないようにしましょうね。, アルギニンは牡蠣やシジミなどに多く含まれている成分で、肝臓の働きを助ける効果があります。, 良く『お酒を飲んだ次の日はシジミ汁』なんて言われているのも、肝臓にかかる負担を少しでも和らげる為なんです。, そんなアルギニンって実は、筋トレにも高い効果を発揮してくれる栄養の1つでもあるんですよ。, 肝臓の機能を高めつつさらに高い筋トレ効果を生み出すためにも、食事からしっかりとアルギニンを摂取していくようにしましょうね。, 正直な話、筋トレサプリは薬ではないため、基本的には肝臓などの内臓を傷めることは在りません。, だからこそ、1日の摂取目安量を守って使っていくことが、筋肉を効率よく作るキーポイント。, 諸君の生活を維持するために栄養を欲するように、筋肉にも栄養を与えていくことで、成長を促していくことが必要だ。. ダメージを防ぐには…? ・カロテン=ピーマン・人参・小松菜・ほうれん草 確かに筋トレサプリは、筋肉増大やダイエット目的で使われることが多いもの。, いくら筋肉に良くても、体のあちこちの器官に良くなければ、使いたくはありませんよね。, この疑問に迫りつつ、肝臓を労わりつつ筋肉増強のための筋トレサプリを探していきましょう!, 早速ですが本題に入りましょう! ・小分けに摂取していくようにする, 超簡単ですよね。 筋トレをもっと効果的にする、トレーニングの3原理&5原則とは より たとえば、5回で限界になる10kgの重量を使っていたとしましょう。しかし同じ10kgの重量を使い続けていても、効果はだんだん現れなくなってきます。 (特にリジンが肝臓の働きをサポートする), 体を動かすエネルギーは基本的に脳や筋肉、そして肝臓に貯蔵されていて、筋肉にある栄養から先に使われるようになっています。, そのため、筋トレ等によって筋肉にあるはずのエネルギーが枯渇すると、肝臓に溜められたエネルギーが使われるようになり、肝臓を圧迫してしまうんですよね。, だからこそ、筋トレ後の筋トレサプリへエネルギー補給を素早く行うことが重要になりますよ。, ただ、今紹介した筋トレサプリは使った方が良いものではあるけど、筋トレ初心者にとっては、そこまで重要ではないものまであります。, つまり、激しい筋トレなんてそもそもできず、高重量の筋トレをするためにはまず低重量の筋トレからなれる必要があるから、ここまで肝臓の負荷を軽減する筋トレサプリは必要ないんですよね。, 要は、筋トレ上級者と初心者では筋トレの内容も密度も、必要になりそうな筋トレサプリすら違うってワケ。, だからこそ、筋トレ初心者に必要になってくる栄養は、もうちょっと限られるって話です。, そういわれると『具体的にどんな筋トレサプリが肝臓にも筋肉増大にも良いの?』って思いますよね?, 最近注目されてきたHMB。 腎臓内科で調べられます。, こんばんわ 人間の最後について 父が肝臓癌で、5年抗がん剤を受けながら 生きてくれ、最後は枯れるように 亡くなりました 亡くなるのがわかっていたので 友達と旅行に行ったり 断捨離したり、本人は悔いはないと 言ってました その... いろんな疑問がありますよね。気になる場合は、グーグル検索などで詳細に確認してみて下さい。, ■最後に、肝機能を改善するための商品のランキングです。カカクコムを参考にしています。, アトピー、ヘルペス湿疹が治る。肝臓機能回復にマヌカハニー、リジン、エビオス、ユーグレナの情報ですが、 […][…], 肝機能障害 Γ(ガンマ)-GTPの異常を改善するには東洋医学へ!町田の鍼灸院の情報ですが、私はお酒が […][…], 【肝臓が不安な人へ】γ−GTPを下げる食事!肝臓の数値が高いけどどうしたらいい?の情報ですが、私はお […][…], 【タンパク質摂りすぎ!!】肝臓にどんな影響がある?! 5.1 肝臓に負担がかかるお酒は控えるようにしよう! 5.2 アルギニンを摂取しておこう! 6 まとめ そんなときに役立ってくれるのが、“筋トレサプリ”です!, …コレ、よく目にする内容だと思います。 ジムで【筋トレ】するようになったら、肝臓の数値が悪くなりました。医者から専門の病院にいって検査受けてこいと言われました。(医者にジム行ってることは言ってません)質問は3つ あります(1)筋トレは肝臓に負担かかって悪くなるモ ・グルタミン 肝臓は右わき腹の肋骨内側にあり、人間の体の中で一番大きな臓器です。 成人の肝臓重量は約1.2~1.5kgといわれ、肝臓の一部が傷ついても、他の部分でカバーすることができるとても強い臓器でもあります。* 生命活動を行うのに不可欠な働きをする肝臓の機能を把握しておきましょう。 ① 代謝機能 食事から摂取した栄養を、体内で必要なエネルギーに変える機能 ② 解毒作用 アルコール、アンモニア、薬など体にとって有害な物質 … ©Copyright2020 Oreno.All Rights Reserved. HMBが肝臓にあまり負担がかからないといっても、過剰摂取はNG行為です!, いくら初心者に対して効果が高いとはいえ、『めちゃめちゃ効果があると言われたから…』なんて思って、1日の摂取目安量を守らなかったり、1度に大量のHMBを摂取したりしてしまうと、当然肝臓に負担がかかってしまいます。, しかも、過剰摂取気味にHMBを摂取しても、そこまで効果がないことも研究で明らかになっているんです。, HMBの1日の摂取目安量は『1.5g~3g』。 脂肪肝を放置することは絶対に駄目です。完全に治療しましょう。, さて、肝機能を改善させるための方法を調査しました。感想や口コミを交えながら紹介します。 造影CTと腫瘍マーカーを調べました。 術前、術後の入院中は造影CTしましたが、特に何も言われませんでした。 今回の造影CT... なれますよね? 場合に、よっては 旅立つ事も 可能ですよね? 皆さんは、どう思いますか?. グーグル検索で確認しておきましょう、、, 肝機能が悪くなって起こる病気の一つに脂肪肝があります。 ・検診で肝機能異常を指摘された, こんな感じですね。 うつ病でタンパク質の量を増やして完治したんですけど、どれくらい取れば内臓に影響がでますか?, 筋肉量が多いとクレアチニンは高くなるため、そこから計算されるGFRは低く出るようです。 コレが筋トレ初心者に、まず使ってほしい筋トレサプリになります。, そもそもHMBって、上の表で紹介した通り筋肉が分解され、エネルギーとして使われるのをおさえる効果があり、さらに筋肉増大につなげていくことが出来る栄養で、ざっくり言うと『筋肉量を維持して、さらに筋肉を効率よく作れるようになる』効果があるんです。, 早い話、タンパク質→必須アミノ酸(ロイシン)→HMB→体の中に吸収って流れで働きかけるってワケ。, しかもHMBは、筋トレサプリの中でも初心者ほど高い効果を発揮してくれることが、研究でも明らかになっています。, ただし! だからこそ、HMB配合の筋トレサプリについて、ちょっと気になった方もいるはず。, そこでここからは、筋トレサプリの中でも特に筋トレ初心者に人気を集めている、3つの筋トレサプリを紹介していきたいと思います。, ・HMB 筋トレサプリに含まれているBCAAってどんな成分なの?BCAAについて詳しく解説!, 諸君にオススメな腹筋ローラーを活用したメニューとは!これでトレーニングを効果的に - 【マネ筋】あなたの筋トレをマネジメントするサイト, 美しいヒップを手に入れろ!女性にオススメなお尻の筋トレ方法とは - 【マネ筋】あなたの筋トレをマネジメントするサイト, 臀部(ヒップ)の筋トレは男にも必要!その理由を探っていこう! - 【マネ筋】あなたの筋トレをマネジメントするサイト, 腹直筋の筋トレ効果を知ってやる気を起こせ!効果的に鍛えていくコツを知ろう! - 【マネ筋】あなたの筋トレをマネジメントするサイト. 返答いただけたら幸いです。, クレアチニンは筋肉量が多い為で正常値内でも高め、尿素窒素もタンパク質多くとった生理的と医師が言ってました。, こんにちは。私も筋トレをやっていますが、先日、血液検査を急遽やった結果、クレアチニン0.99 尿素窒素21とかでした。gfrが68.5とふあんですが、みなさんビルダーの方とか気になりませんか?, AST, ALTともに、30くらいまでが正常の目安です。この数値は、異常との境の値であり、完全に健康な肝臓では10台(〜超えても20前半)となります。(これは肝臓を専門とする医師以外にはあまり知られていません。), 高齢者などで30を超える方などは老化のため多いですが、それ以外では「病気ではないがダメージを受けている」状態です。(たとえばお酒や炭水化物をとりすぎて軽度の脂肪肝になっている、など。), 自然のものでも摂取し過ぎれば害となるので、あまり過信せず、気をつけてトレーニングしてくださいね!, 自分も指先が腫れるのを何度も経験したことある! ・足がむくむ・おなかが張る ・成長ホルモンの分泌が促され、筋肉増大効果UP, そのため、この筋トレサプリは筋肉増強よりも、とにかく痩せたい人や細マッチョ体型を手に入れたい人にオススメですよ。, 筋肉が作られる流れに沿って効果を発揮してくれる栄養が配合されているので、ガンガン筋肉増強を狙っていくことが出来ます。, しかもHMB極ボディにだけ配合されているアストラジンは、HMBをはじめ配合されている栄養の吸収率をぐんと引き上げているんです!, 要はどの筋トレサプリよりも『栄養の吸収力』にこだわったからこそ、高い実感度を生み出しているってワケ。, そのため、HMB極ボディはとにかく筋肉を鍛え上げていきたい人や、筋トレの効率を高めたい人にオススメです。, この筋トレサプリに配合されている栄養はたった1種類。HMBだけを配合しているシンプルな構成になっています。, …が、その反面ほかの筋トレサプリのように相乗効果を狙ったり、高い効果を期待したりするためには、ほかの筋トレサプリとの併用が必須。, そこでここからは、筋肉を効率的に鍛えていくために最低限押さえておきたい原則を、皆さんと一緒におさらいしていきたいと思います。, まずはコレ。 ・ビタミンB12=にしんなどの魚介類・牡蠣・レバー・チーズ・卵 ■ウルソデオキシコール酸錠100mg「トーワ」 ウルソデオキシコール酸錠100mg「サワイ」 肝臓エコーについて。 先日母が腹部エコーをしたところ、肝臓に影があると言われました。 先生曰く一部にシミのような影があることから脂肪肝ではなさそうとのことです。 知恵袋で同じような方を見ていると、皆さん良性だろ... 肝臓の影について 今日腹部エコーで肝臓を診てもらったところ肝臓に白いシミのような影があると言われました。 4日後にMRIを撮ります。 脂肪肝も酷くはないけれどあると言われました。 悪性の可能性はありますか?. ・フェヌグリーク ・ビタミンB1=豚肉・レバー・玄米・胚芽米・ゴマ・ピーナッツ, さらに、肝機能を改善させる人気レシピについても、クックパッドを確認しておきましょう、、、, 如何でしたでしょうか?和食を中心が良いみたいですけれども、洋食やお菓子もあって面白いですね。, ■また、私が好きな ためしてガッテンでも肝機能に関する研究成果を披露しています。紹介します。 ・ビタミンE=うなぎ・まぐろ・さんま・あじ・さば、などの魚・大豆・ゴマ 僕は4時間ぐらい空けて、してみたらあまり力がでませんでした。 ・バイオぺリン   筋トレは内臓(腎臓や肝臓)に負担をかける?血液検査の結果は…の情報ですが、私はお酒が大好きなので肝機能が悪くて困っています。 肝機能の数値である、gotもγ-gtpも非常に悪い。 5 肝臓を労われ!筋トレの為に押さえておきたいポイント. 【肝臓のaltが高い場合は?】健康診断の誤解を解き明かす【舞鶴市 かわはら接骨院】, 【肝臓のaltが高い場合は?】徳島大学病院「TVいきいきらいふ」第116回肝硬変・肝がんを減らすために, 【肝臓のaltが高い場合は?】【山口大学/医学部医学科】消化器・腫瘍外科学講座紹介, 【肝臓のaltが高い場合は?】藤田保健衛生大学_医療科学部_臨床検査学科 講義(YumenaviLIVE), 【肝臓のaltが高い場合は?】胸部CT・血液検査・肝臓と腎臓のエコー「健康診断、再検査の結果・・」.  その悩み内容を見るとあなたの悩みもスッキリするかもしれません。. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 筋トレは内臓(腎臓や肝臓)に負担をかける?血液検査の結果は…の情報ですが、私はお酒が大好きなので肝機能が悪くて困っています。 ・シニュリンPF, この筋トレサプリには、HMBをはじめとした3つの筋肉成分と、4つのハーブ系成分が配合されているため、筋肉増大効果に加えて、, ・血管が拡張され、血流促進効果によるパンプ感の実感度アップや脂肪燃焼効果 健康・ダイエット・人気サプリの紹介サイト 本当謎でウィルスかな?と思っていたのだけど、決まってトレーニング中だったし、水になにかあるのかもしれないなぁ。 私も、肝臓の数値が悪いですが、体のどこにも不調な部分は無くて、ピンピンしています。 肝機能で悪くなった脂肪肝は昔は太った人や、お酒を飲む人がなると考えられていましたがそうではありません。 ・トンカットアリ 今は普通の体型の人でもなる事がわかり、放っておくと肝硬変やがんのリスクが上昇する怖い病気です。 君の筋トレは正しく行われているかい?このサイトはあなたの筋トレをサポートするサイトです。これを見れば正しく筋トレを行える!, 「筋肉を効率よく作って、ポッコリおなかを改善したい」 特にリスクが高いとされているのは肝臓がんのほか、胃がん、すい臓がん、肺がんで、健康な人に比べてリスクは2倍以上との事です。 ダメージを防ぐには…?! ・食欲が低下(特に脂っこいものがダメになった)

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